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약없이 콜레스테롤 낮추는 놀라운 음식 3가지 오늘은 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 놀라운 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 콜레스테롤은 우리의 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 하지만 이를 위해 약물을 의존할 필요는 없습니다. 우리가 일상적으로 즐기는 음식들 중에서도 콜레스테롤을 낮출 수 있는 특별한 음식들이 있습니다. 연구 결과로 검증된 3가지 음식, 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 콩 최근 미국 일리노이대 연구팀이 콩의 효능에 대한 실험을 진행했습니다. 실험에서는 콩을 가루 형태로 만들어 소화효소와 섞어 콜레스테롤 흡수에 대한 실험을 진행했는데, 그 결과 콩가루의 성분들이 소화되면서 내 몸 안에 쌓이는 콜레스테롤을 자그마치 50.. 2023. 12. 5.
인피니트 남우현 희귀질환 고백 기스트암 증상과 원인 인피니트의 멤버로 활동하며 많은 사랑을 받고 있는 남우현이 희귀 암으로 대수술을 받았다는 소식이 전해졌습니다. 최근 발매한 첫 솔로 정규 음반 '화이트리' 발매 기념 인터뷰에서 '기스트 암'에 걸렸던 사연을 공개했습니다. 힘들고 어려운 시간을 견뎌내며 많은 생각을 하게 된 남우현은 내면적으로 성숙해진 것 같다고 말했습니다. 이로 인해 기스트암이 어떤 암인지에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 오늘은 인피니트 남우현이 희귀 암에 걸려 대수술을 했다고 고백한 기스트암에 대해서 알아보겠습니다. 기스트란 위장관 기질 종양이라 불리는 기스트는 영어로는 Gastrointestinal stromal tumor입니다. 식도부터 직장까지 잇는 위장관 전체의 벽, 근육층에서 돌연변이를 일으켜 발생하는 희귀 질환입니다. 보통.. 2023. 11. 30.
제철 과일 귤, 겨울에 꼭 먹어야 하는 이유와 농약 잔류물 제거하는 방법 겨울은 새콤달콤한 귤의 계절입니다. 겨울에 귤을 먹는 것은 추운 동안 전반적인 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 건강상의 이점이 있기 때문입니다. 귤을 겨울에 꼭 먹어야 하는 이유와 하루 권장량, 농약 잔류물 제거하는 방법, 오랫동안 신선하게 유지하기 위한 방법에 대해서 알아보겠습니다. ■ 귤 겨울에 꼭 먹어야 하는 이유 ① 혈관 건강 뇌출혈이 생기기 쉬운 계절이 바로 겨울입니다. 귤에 붙어있는 하얀색 섬유질을 '귤락'이라고 부르는데 이 안에 혈관 신축성을 좋게 하고 혈관 투과성을 좋게 해서 출혈을 예방하는데 좋은 '헤스피리딘'이라는 성분이 아주 풍부하게 들어 있습니다. 이 '헤스피리딘' 성분은 미세혈관을 튼튼하게 하기 때문에 뇌출혈뿐만 아니라 눈 실핏줄, 잇몸 출혈, 코피가 잦은 분들에게도.. 2023. 11. 27.
환절기 면역력 높이는 방법과 면역력 저하 증상 환절기는 아침과 저녁의 기온차가 큰 시기로, 면역력을 높이는 데 집중해야 하는 시기입니다. 이러한 계절 변화로 인해 우리의 면역력이 저하되어 다양한 바리어스의 침투에 노출될 수 있습니다. 따라서 우리는 면역력을 강화함으로써 건강한 환절기를 보낼 수 있도록 주의해야 합니다. 이제부터 환절기에 면역력을 높이는 방법과 면역력 저하 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이를 통해 건강하고 활기찬 환절기를 보낼 수 있을 것입니다. 1. 면역력이 중요한 이유 면역력은 우리 신체의 기능을 저하시키는 세포 조직의 노화를 방지하고, 신진대사를 활발하게 유지하는 역할을 합니다. 또한 면역력이 강화되면 각종 질병으로부터 신체를 보호하는 효과도 있습니다. ① 신체의 기능 저하세포조직의 노화방지 신체의 기능을 저하시키는 세포 .. 2023. 11. 25.