반응형 전체 글95 오십견에 좋은 운동 스트레칭 4가지 아침에 옷을 입으려 팔을 들었는데, 순간 찢어질 듯한 통증이 느껴진다면.밤에는 통증 때문에 잠을 설치고, 머리를 감거나 뒷짐을 지는 평범한 동작조차 어려워졌다면, 많은 분들이 이때 "이게 바로 오십견인가?"라는 생각을 하게 됩니다. 오십견은 단순히 나이가 들어 생기는 통증이 아닙니다. 제대로 관리하지 않으면 수개월에서 수년까지 일상생활을 괴롭히는 질환입니다. 병원을 다녀도 주사 치료만 반복하다 보니 "언제쯤 나을까"라는 불안이 더 커지기도 합니다. 유튜버 채널 '수영스마트정형외과'의 원장이 알려주는 병원에 가지 않아도, 집에서 스스로 어깨 가동 범위를 확보할 수 있는 간편하지만 실용적인 오십견에 좋은 운동 스트레칭 4가지 입니다. 오십견이란 오십견은 어깨 관절이 굳어 운동 범위가 제한되는 상태.. 2025. 12. 27. 독감 유행 안걸리는 법| 독감 예방법 주변을 보면 "요즘 독감이 장난 아니다". "회사 절반이 감기에 걸렸다" 같은 말이 심심치 않게 들립니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 독감과 감기로부터 몸을 지킬 수 있을까요? 많은 분들이 독감 예방법이라고 하면"사람 많은 곳 가지 마세요.""마스크 쓰세요.""손 잘 씻으세요."라는 뻔한 말을 떠올립니다. 하지만 그 이유가 왜 중요한지, 어떤 원리로 바이러스가 우리 몸에 들어오는지 정확히 알고 계신 분은 많지 않습니다. 오늘은 이비인후과 전문의가 알려준 '독감 안 걸리는 원리'를 바탕으로, 일상에서 바로 적용할 수 있는 현실적이고 효과적인 예방법을 알려드리겠습니다. 독감 도대체 어떻게 몸에 들어올까? 독감이든 코로나든 모든 바이러스의 목표는 동일합니다. 바로 우리 몸속으로 침투하는 것입니다. .. 2025. 12. 26. 대변 닦아도 계속 묻어나는 이유 | 휴지에 대변이 계속 묻는 이유 화장실에서 나왔는데도 개운하지 않은 느낌.휴지를 몇 번이나 썼는데도 계속 묻어나는 변 때문에 다시 화장실로 돌아간 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. '내가 너무 예민한 건가?', '혹시 큰 병은 아닐까?라는 생각이 들면서도, 누구에게 물어보기엔 괜히 민망한 주제이기도 합니다. 이처럼 대변을 닦아도 계속 묻어나는 현상, 흔히 '무한 닦기'라고 불리는 이 증상은 의외로 많은 사람들이 겪고 있습니다. 반드시 질병 때문은 아니지만, 반복되는 생활습관이나 장 건강, 혹은 항문 질환의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 '질병이 아닌데도 계속 묻어나는 이유, 대변을 보다 깨끗하게 닦는 방법, 묽은 변을 개선하는 생활습관, 병원을 꼭 가봐야 하는 경우'를 단계별로 정리해 드리겠습니다. 무한 닦기가 생기는 이.. 2025. 12. 22. 입짧은햇님 나비약 펜터민 다이어트 부작용, 복용 주의사항 다이어트 관련 검색어 상위에 자주 등장하는 단어가 있습니다. 바로 '나비약'입니다.먹망 유튜버 '입짧은햇님'이 "운동으로 체중 감량에 성공했다"라고 밝혔지만, 최근 실제로는 의료인이 아닌 "주사이모"로부터 받은 '나비약' 다이어트 약물을 사용했다는 사실이 알려지며 큰 논란이 일었고, 결국 방송 활동까지 중단되는 사태로 이어졌습니다. 이와 더불어 2023년 2월, 제주에서 발생한 '20대 여성 차량 6대 추돌 사고' 역시 나비약 과다복용으로 인한 환각 상태가 원인이었던 것으로 밝혀지며 충격을 주었습니다. 단순한 다이어트 약으로 알려졌던 나비약이 중독성, 환각, 사고 위험까지 동반할 수 있다는 사실이 알려지면서, 이제는 '살 빠지는 약'이 아닌 "위험한 약"으로 보아야 합니다. 오늘은 나비약의 정체와.. 2025. 12. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
