반응형 전체 글112 염증에 좋은 음식 7가지 | 약보다 먼저 챙겨야 할 식단 우리 몸에는 보이지 않는 불이 있습니다. 바로 '염증'입니다. 염증은 사실 나쁜 것만은 아닙니다. 세균이나 바이러스 같은 외부 침입자가 들어왔을 때 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 일어나는 자연스러운 방어 반응이기 때문입니다. 상처가 났을 때 붓고 열이 나는 것도 모두 면역 시스템이 작동하고 있다는 신호입니다. 문제는 이 염증이 계속해서 꺼지지 않고 지속될 때입니다.이렇게 오래 지속되는 염증을 만성 염증이라고 합니다. 만성 염증은 다음과 같은 다양한 질환과 깊은 관련이 있습니다. ① 심혈관 질환② 당뇨병③ 암④ 관절염⑤ 우울증⑥ 알츠하이머병 많은 사람들이 염증을 줄이기 위해 약을 먼저 떠올립니다. 물론 약도 중요한 치료 방법입니다. 하지만 전문가들은 염증을 줄이는 가장 기본적인 방법은 바로 식습관이.. 2026. 3. 14. 코로나백신, 심근경색 사망 밀접 코로나19 팬데믹 당시 많은 사람들이 망설임 속에서도 백신을 맞았습니다. 나 자신뿐 아니라 가족과 사회를 위해서였습니다. 정부와 전문가들의 권고를 믿고 접종을 선택한 사람들도 많았습니다. 하지만 그 이후 일부 사람들에게서는 예상치 못했던 이상 반응이나 건강 문제가 발생했다는 주장도 이어졌습니다. 특히 백신 접종 후 사망 사례가 보고되면서 "정말 백신과 관련이 있는 걸까?"라는 질문이 꾸준히 제기되어 왔습니다. 문제는 인과관계를 증명받기가 매우 어렵다는 점이었습니다. 대부분의 경우 기존 질환이나 다른 요인이 원인으로 판단되면서 보상이 이루어지지 않았기 때문입니다. 그런데 최근 법원이 코로나19 백신 접종과 사망 사이의 관련성을 인정한 첫 판결을 내리면서 상황이 크게 달라질 수 있다는 기대가 나오고 있습.. 2026. 3. 8. 바나나 효능 7가지, 매일 하나씩 먹으면 몸에 생기는 변화 마트에 가면 가장 먼저 눈에 띄는 과일 중 하나가 바로 바나나입니다. 가격도 부담 없고, 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어 전 세계에서 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 운동하는 사람들의 간식, 아침 대용 식사, 다이어트 식단까지 다양한 곳에서 등장하는 과일이기도 합니다. 그런데 바나나는 단순히 간편하게 먹는 과일 정도로만 생각하기에는 숨겨진 건강 효과가 꽤 많습니다. 실제로 바나나는 에너지 공급, 장 건강, 혈압 관리, 기분 장정까지 다양한 부분에서 도움을 줄 수 있는 과일로 알려져 있습니다. 그래서 운동선수나 건강 전문가들이 간식으로 자주 추천하기도 합니다. "바나나 하나 먹는 게 정말 그렇게 좋을까?"이렇게 생각하셨다면 오늘 글이 꽤 흥미로울 수 있습니다. 이번 글에서는 바나나를 꾸준히.. 2026. 3. 5. 약사들이 뽑은 워스트 영양제 TOP5 | 이거 왜 먹죠? 요즘 sns나 홈쇼핑을 보면 "이거 안 먹으면 손해다", "이거 먹고 인생 바뀌었다"는 영양제 광고가 넘쳐납니다.하지만 문득 이런 생각, 안 드시나요? "이거... 진짜 효과 있는 거 맞아?" 오늘은 약사들이 입을 모아 말린 "이건 왜 먹는지 모르겠다" 싶은 워스트 영양제들을 알아보려고 합니다.끝까지 보셔야 손해 안 봅니다. 약사들이 뽑은 워스트 영양제 TOP5 1. 입으로 먹는 알부민, 정말 효과 있을까?TV홈쇼핑에서 빠지지 않는 성분인 알부민.알부민이 입으로 먹어서 도움이 되지 않습니다. 알부민이 단백질의 일종인데 알부민을 흡수하려면 분해가 되어야 흡수가 되는 건데 닭가슴살을 먹든 삼겹살을 먹든 알부민을 먹든 차이가 없습니다. 원래 아미노산계열의 어떤 뭔가를 먹었을 때 엄청 커봐야 분자.. 2026. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음
