반응형 전체 글57 겨울철 수면장애 원인 꿀잠 자는 비법 날이 추워질수록 불면증을 호소하는 사람들이 더 늘어난다고 합니다. 최근 통계에 따르면, 매년 약 3만 명이 수면장애로 치료를 받고 있으며, 특히 2018년에는 겨울철 불면증 환자가 여름보다 무려 5만 6900명 더 많았다는 사실이 있습니다. 그렇다면 겨울철에 불면증이 증가하는 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 겨울철 수면장애의 원인과 함께 꿀잠을 자는 비법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 겨울철 수면장애 원인 1. 일조량 부족 겨울철에는 일조량이 줄어들어 사람들의 신체에 여러 가지 영향을 미칩니다. 일조량이 부족하면 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 분비가 감소하게 됩니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체 시계를 조절하고, 깊은 잠에 빠지도록 도와주는 역할을 합니다. 따라서 겨울철에 일조량이 적어지면 .. 2025. 1. 2. 리포좀 멀티비타민 구성 성분, 효능 비타민과 미네랄은 우리 건강에 필수적인 영양소입니다. 그러나 일반적으로 우리가 섭취하는 영양소는 소화 과정에서 일부가 파괴되거나 흡수되지 않아 그 효능이 떨어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근 주목받고 있는 것이 바로 리포좀 형태의 영양소입니다. 리포좀은 영양소를 감싸는 미세한 구형 구조로, 장에서 효율적으로 흡수되고 세포로 전달되는 과정을 획기적으로 개선해서 이로 인해 더 나은 효과를 기대할 수 있게 되었습니다. 이번 글에서는 리포좀 멀티비타민을 구성하고 있는 성분은 무엇이고 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 리포좀 멀티비타민 구성 성분 리포좀 멀티비타민은 비타민C, 비타민B, 아연, 철분 등 4가지 파워 성분으로 구성되어 있습니다. 1. 강력한 항산화제, 비타민C비타민C.. 2025. 1. 1. 안과 전문의가 추천하는 눈에 좋은 영양제(루테인 아님) 눈은 우리의 소중한 감각 기관 중 하나로, 일상생활에서 그 중요성을 종종 간과하게 됩니다. 하지만 눈이 침침하거나 피로감을 느낄 때, 많은 사람들이 자연스럽게 루테인을 떠올리곤 합니다. 그러나 루테인은 눈 건강에 도움이 된다는 주장과 그렇지 않다는 주장이 팽팽하게 맞서고 있는 상황입니다. 그렇지만, 특정 질병인 '양안 중등도 황반변성'이나 '단안의 진행된 황반변성' 환자에게는 루테인을 포함한 영양제를 모든 안과 의사들이 추천하고 있습니다. 그렇다면 일반적인 눈 피로감, 노안, 시력 저하 등을 위해 루테인을 섭취하는 것이 과연 효과적일까요? 안과 의사들마다 상이한 의견을 가지고 있습니다. 이런 혼란 속에서 우리는 어떤 영양소를 선택해야 할지 고민하게 됩니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키기 .. 2024. 12. 17. 윤석열 대통령 비상계엄 선포 대국민 담화 로 알아본 정신상태 전문가들 의견 최근 대한민국은 심각한 위기를 맞이하고 있습니다. 특히 윤석열 대통령이 선포한 불법계엄 사태는 국민들 사이에서 큰 논란을 일으켰습니다. 이에 대해 정신건강의학과 전문의와 심리학자들은 대통령의 정신 상태에 대한 분석을 시도하며 권력자가 빠지기 쉬운 정신적 함정에 대해 경고하고 있습니다. 12일 발표된 대국민 담화에서 윤 대통령은 불법계엄 사태를 정당화하는 발언을 하였고, 이에 대해 전문가들은 더욱 심각한 우려를 표명하고 있습니다. 그들은 대통령의 발언에서 '망상'의 가능성을 지적하며 이러한 정신적 상태가 국가적 위기를 초래할 수 있다고 합니다. 공인에 대한 정신 분석은 신중해야 하지만, 이번 사안의 중대성을 고려할 때 전문가들의 의견을 경청할 필요가 있다고 생각합니다. 이번 글에서는 전문가들의 견해를.. 2024. 12. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
