반응형 전체 글32 무병장수 하려면 장내 세균 중요한 이유, 장내 세균 좋아하는 식품, 장내 세균 좋아하는 생활 습관 히포크라테스가 "모든 병은 장에서 시작한다"라고 말했습니다. 그 말인 즉 우리 몸에 염증, 면역력, 수명이 바로 장내 미생물과 관련 있다는 것입니다. 우리 몸에는 장내 미생물과의 관계가 바로 이러한 문제들과 연결되어 있습니다. 장내 세균은 오랜 변비와 잦은 설사를 해결해 주고 면역력을 향상해 주며, 염증을 억제하고 기분을 개선시킬 수 있는 역할을 합니다.건강하고 무병장수하려면 장내 세균을 적절히 관리해야 하는데 이를 위해 장내 세균의 중요성부터, 장내 세균이 좋아하는 식품과 생활 습관에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 장내 세균 중요한 이유 1. 소화와 대사능력우리가 건강해지려고 현미, 귀리, 콩, 브로콜리 등을 챙겨서 먹는데 이런 음식을 아무리 많이 챙겨 먹어도 장내 세균이 충분.. 2024. 4. 25. 마그네슘 꼭 섭취해야 하는 사람 확인하는 방법 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 뼈와 근육의 건강을 유지하고, 에너지 생산에 핵심적인 역할을 하며, 유전자를 건강하게 유지하고 신경전달물질을 조절하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 그러나 많은 사람들이 마그네슘의 중요성을 제대로 알지 못하고 또 어떤 사람들이 마그네슘을 꼭 섭취해야 하는지 알지 못하고 있습니다. 따라서 이번 글에서는 어떤 사람이 마그네슘을 꼭 섭취해야 하는지 확인하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 마그네슘 꼭 섭취해야 하는 사람 1. 평소 불안을 잘 느끼고 잠을 못 잔다 마그네슘은 칼륨, 칼슘, 나트륨과 함께 적절한 비율로 분포되어 세포 내외에서 항상성을 유지하며 전기적인 신호를 전달합니다. 그러나 이러한 항상성이 깨진다면 우리의 신경세포의 전기신호에 문제가 발생.. 2024. 4. 13. 사망 원인 부동의 1위 암 예방 방법 암은 현재 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 질병으로, 사망 원인 부동의 1위로 꼽힙니다. 암은 우리 주변에서 어디에서나 발생할 수 있는 위험한 질병으로, 조기 발견과 예방이 매우 중요합니다. 이에 암 예방에 대한 정보를 공유하고, 우리 모두가 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕기 위해 국립암센터 원장님이 얘기하는 암 예방 방법에 대해서 알아보겠습니다. 암 예방 가능한가 암은 예방 가능한 질병 중 하나로, 세계 보건 기구의 말처럼 1/3은 예방 가능하고, 1/3은 조기 진단을 통해 완치 가능하며, 나머지 1/3은 아직 해결되지 못한 상황입니다. 따라서 우리는 암을 예방하기 위해 노력할 필요가 있습니다. 건강한 습관과 정기적인 건강 검진을 통해 암을 예방하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 암 .. 2024. 4. 6. 실명 전조 증상 3가지 시력은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만, 우리는 시력에 대해 안일하게 대처하는 경우가 많습니다. 이러한 대처가 시력에 악영향을 미치는 경우가 많습니다. 오늘은 실명 전조증상 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 실명 전조 증상 3가지 1. 안구 통증 급성폐쇄각녹내장으로 안압이 급격하게 증가하면서 시신경에 압력이 가해지기 때문입니다. 이는 시신경이 눈과 뇌를 연결하는 중요한 역할을 하는데, 눈압이 증가하면 시신경에 손상을 입힐 수 있습니다. 시신경은 시각 자극을 뇌로 전달하는 역할을 하는데 손상을 받으면 시력이 영구적으로 손상을 입을 수 있습니다. 따라서, 급성폐쇄각녹내장은 즉각적인 의료 조치가 필요한 심각한 안과 질환으로 조기 발견과 치료가 중요합니다. 2. 눈앞에 날파리가 날아다닌다 시력을 .. 2024. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
