반응형 분류 전체보기103 치매 예방 습관 4가지 | 치매 피해 간 사람들 특징 치매는 정말 피할 수 없는 운명일까요? 많은 분들이 치매를 '나이가 들면 자연스럽게 오는 병', 혹은 '유전으로 이미 정해진 결과'라고 생각합니다. 하지만 최근 연구들은 조금 다른 이야기를 합니다. 치매는 단순히 운이나 체질의 문제가 아니라, 우리가 매일 반복하는 생활 습관과 밀접하게 연결되어 있다는 것입니다. 실제로 노년까지 또렷한 인지 기능을 유지한 사람들을 분석해 보면 몇 가지 공통점이 발견됩니다. 거창하거나 어려운 방법이 아니라, 누구나 실천할 수 있는 '네 가지 작은 습관'을 오랜 기간 꾸준히 지켜왔다는 점입니다. 전문가들 역시 치매 예방의 핵심은 특별한 치료제가 아니라 일상생활 속 관리에 있다고 강조합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 작은 차이가, 10년 후 우리의 뇌 건강을 결정합니다. 이제 .. 2026. 2. 22. 췌장암 부르는 최악의 음식들 건강을 자신하던 사람도, 어느 날 갑자기 혈당이 치솟고 소화가 무너지는 순간을 맞습니다. 그 중심에는 늘 조용히 일하던 '췌장'이 있습니다. 췌장은 인슐린을 분비해 혈당을 정밀하게 조절하고, 우리가 먹은 음식을 분해하는 소화 효소까지 만들어내는 핵심 기관입니다. 문제는 이 기관이 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않다는 점입니다. 특히 잘못된 식습관은 췌장에 지속적인 염증과 과부하를 일으킬 수 있습니다. 과도한 당분, 정제 탄수화물, 고지방 식단, 잦은 음주 습관은 췌장을 혹사시키는 대표적인 요인으로 꼽힙니다. 이러한 자극이 반복되면 만성 염증, 인슐린 저항성, 심지어는 췌장 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 더 무서운 건, 췌장은 초기에는 뚜렷한 경고 신호를 보내지 않는다는 사실입니다. 증상이 나타났을.. 2026. 2. 19. 니파 바이러스 증상, 예방법 | 역대급 치사율 최근 인도에서 다시금 니파 바이러스(Nipah Virus NiV) 감염 사례가 보고되면서 전 세계적인 우려가 커지고 있습니다.특히 이 바이러스는 최대 75%에 달하는 치명적인 치사율로 인해 '코로나19 시즌 2'가 되는 것은 아닌지 불암감을 조성하고 있습니다. 과연 니파 바이러스는 인류에게 또 다른 팬더믹의 위협이 될까요?니파 바이러스의 증상 그리고 우리가 알아야 할 예방법을 자세히 살펴보겠습니다. 니파 바이러스 증상 니파 바이러스가 공포스러운 이유는 바로 그 압도적인 치사율 때문입니다. 감염된 환자 중 최대 75%가 사망에 이를 수 있다는 통계는 코로나19의 초기 치사율을 훨씬 뛰어넘는 수치입니다. 이 바이러스는 감염 후 5일에서 14일 정도의 잠복기를 거쳐 증상이 나타나기 시작하며, 초기에.. 2026. 2. 9. 공황장애 증상 공황장애는 많은 사람들이 "어느 날 갑자기 찾아왔다"라고 표현합니다. 하지만 정신과 진료 현장에서 보면, 실제로는 그 이전부터 여러 신호들이 차곡차곡 쌓여 나타나는 경우가 훨씬 많습니다. 문제는 이 신호들이 대부분 '스트레스 때문이겠지, 요즘 피곤해서 그래 '하고 쉽게 넘겨진다는 점입니다. 그러다 첫 공황발작을 겪고 나서야 병원을 찾는 분들도 적지 않습니다. 공황장애는 미리 알아두면 충분히 조기 관리가 가능한 질환입니다.지금부터 공황장애가 오기 전, 많은 분들에게 공통적으로 나타나는 대표적인 증상들을 정리해 보겠습니다. 공황장애 증상 1. 이유 없이 불안한 상태가 자주 이어진다특별히 걱정할 일이 없는데도 마음이 계속 불안합니다.가만히 있어도 가슴이 조마조마하거나, 설명하기 어려운 불안감이 반복됩니다.. 2026. 2. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
