반응형 전체 글62 노화, 심장병, 암 예방 하는 보석같은 과일 제철을 맞아 아삭아삭 높은 당도를 내는 사과는 우리 곁에서 쉽게 만날 수 있는 과일입니다. 이 과일은 미인이 좋아하는 과일로 알려져 있으며, 변비 해소의 대표주자로도 잘 알려져 있습니다. 그리고 그 명성만큼이나 사과는 우리의 건강과 아름다움에도 많은 도움을 주고 있습니다. 또 피부 미용과 대장 건강을 촉진하는데 도움을 주는 것은 물론 위 건강, 비만억제, 심뇌혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 매일 사과 한 개가 보약인 이유, 사과에 대한 오해와 진실, 그리고 똑똑하게 사과 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 매일 사과 한 개가 보약인 이유 (1) 고혈압, 혈관 질환을 막아준다 일본의 히로사키대학 의학부에 의하면 사과에 풍부한 칼륨 성분이 나트륨 배출에 도움을 주어 고혈압 예방에 도움이.. 2023. 12. 18. WHO 아스파탐 발암물질 분류 제로 열풍 제동 세계보건기구(WHO)에서는 다양한 식품 및 음료 제품에 널리 사용되는 인공 감미료인 아스파탐을 발암물질 2B군으로 분류했습니다. 이로 인해 아스파탐이 포함된 제품 소비의 안정성에 대한 우려와 의문을 불러일으켰습니다. 오늘은 아스파탐이란 무엇이며 발암물질 분류의 의미와 안전성과 한계에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 아스파탐이란 설탕 대체물로 널리 사용되는 인공 감미료입니다. 아스파르타산과 페닐알라닌의 두 가지 아미노산으로 구성되어 있으며, 설탕보다 약 200배 더 단맛이 나면서도 열량은 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 소주, 막걸리, 청량음료, 추잉껌, 디저트, 요구르트, 무설탕 제품을 포함한 다양한 식품 및 음료 제품에 사용됩니다. 아스파탐이 인기 있는 이유 중 하나는 상당한 칼로리를 추.. 2023. 12. 17. 무기력증 10분만에 탈출하는 방법 무기력증은 우리의 삶에서 흔히 겪게 되는 증상 중 하나입니다. 적절한 대처를 하지 않으면 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 무기력증의 원인은 다양할 수 있습니다. 푹 쉬는데도 아무것도 하고 싶지 않고 뭘 해도 의욕이 생기지 않는 무기력 증에 대처하는 방법은 개인마다 다릅니다. 하지만 10분 만에 탈출할 수 있는 방법이 있습니다. 그게 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 번아웃, 무기력증 차이점 번아웃과 무기력증은 비슷해 보일 수 있지만 차이가 있습니다. 번아웃은 열정적으로 몰두하던 사람이 극도의 에너지 고갈과 신체적, 정신적 피로를 경험하여 무기력해지는 것을 말합니다. 반면에 무기력증은 에너지가 있음에도 불구하고 그 에너지를 활용하지 못하고 있을 때 나타납니다. 예를 들어, 시험공부를 해야 하는데 유튜브를.. 2023. 12. 7. 약없이 콜레스테롤 낮추는 놀라운 음식 3가지 오늘은 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 놀라운 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 콜레스테롤은 우리의 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 하지만 이를 위해 약물을 의존할 필요는 없습니다. 우리가 일상적으로 즐기는 음식들 중에서도 콜레스테롤을 낮출 수 있는 특별한 음식들이 있습니다. 연구 결과로 검증된 3가지 음식, 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 콩 최근 미국 일리노이대 연구팀이 콩의 효능에 대한 실험을 진행했습니다. 실험에서는 콩을 가루 형태로 만들어 소화효소와 섞어 콜레스테롤 흡수에 대한 실험을 진행했는데, 그 결과 콩가루의 성분들이 소화되면서 내 몸 안에 쌓이는 콜레스테롤을 자그마치 50.. 2023. 12. 5. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 다음
