반응형 찰떡궁합1 추운 겨울 소고기 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 요즘 같이 추울 때 보양식으로 좋은 음식이 있습니다. 바로 소고기입니다. 소고기에는 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 있지만 그중에서 으뜸인 것은 면역세포와 근육을 키우는데 도움을 주는 단백질입니다. 추운 겨울 소고기를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유부터 함께 먹으면 더 좋은 식품까지 소고기에 대한 것을 알려드리겠습니다. 1. 겨울철 소고기를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 ① 뇌 튼튼, 피로해소에 좋은 비타민B 많이 함유 비타민B가 풍부한 소고기가 피로해소에 좋고 기력을 세워주는데 아주 좋습니다. 특별히 소고기에는 비타민B1이 많습니다. 티아민이라고 하는데 에너지를 많들어주는데 도움을 많이 주고, 비타민B2(리보 플라본)는 세포 성장과 재생을, 비타민B5(판토텐산)는 스트레스나 피로감 해소를, 비타민B12(코발라.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음
