반응형 영양제 선택 방법1 단백질 보충제 50대이상 꼭 필요한 영양제 선택 기준 건강한 노년을 위한 필수 영양소, 바로 단백질 보충제입니다. 우리 몸의 가장 큰 비중을 차지하는 성분은 물과 단백질이며, 최근 WHO에서는 근감소증을 하나의 질병으로 분류할 만큼, 50대 이상에서의 근감소증 문제가 심각해지고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 장기 조직 등 모든 세포를 구성하는 중요한 성분입니다. 특히 50대 이상에서는 단백질 부족으로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 충분한 단백질 섭취는 필수입니다. 단백질 부족 나타나는 몸의 변화 1. 근육 감소 기초대사량이 줄어들어 체내 대사에 문제가 생기고, 성인병이 악화될 수 있습니다. 2. 근골격계 질환근육량이 줄어들면서 근골격계 질환의 위험이 높아집니다. 3. 에너지 대사 문제만성피로, 우울감, 수.. 2024. 8. 4. 이전 1 다음
