반응형 스트레칭2 족저근막염 치료법, 하루 1분 투자하면 무조건 좋아집니다 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌르는 듯 아프다면, 이미 족저근막염을 의심해야 합니다. 많은 사람들이 단순한 피로나 근육통으로 여기고 방치하지만 실제로는 발바닥을 지탱하는 족저근막이 손상되어 생기는 염증성 질환입니다.유난히 오래 서 있는 직장인, 운동을 즐기는 분들, 혹은 중년 이후의 남녀에게 흔히 나타나는 이 질환은 한번 시작하면 쉽게 낫지 않아 일상에 큰 불편을 줍니다. 오늘은 신경외과 전문의이자 유튜브 채널 ' 이정표의 레그웰'을 운영하는 이정표 원장이 직접 알려주는 족저근막염 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 족저근막염 치료법 많은 분들이 족저근막염이 생기면 '오래가는 병 아니냐, 병원 가도 크게 도움 안 되는 거 아니냐?' 이렇게 생각하시는 분들이 많습니다. 실제로 족저근막.. 2025. 10. 8. 발바닥 과 발뒤꿈치 통증 원인, 족저근막염 치료법 하루 종일 서서 일하거나, 운동 후 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험 있으신가요? 처음엔 단순히 피곤해서 그런가 싶지만, 며칠이 지나도 아침에 첫 발을 디딜 때마다 통증이 이어진다면 '족저근막염'을 의심해봐야 합니다. 족저근막염은 단순한 발 통증이 아니라, 우리의 발바닥을 지탱하는 '근막'이 손상되어 생기는 염증 질환입니다. 초기에 방치하면 통증이 만성화되어, 걷기조차 불편해잘 수 있습니다. 특히 장시간 서서 일하는 직장인, 오래 걷거나 뛰는 운동선수, 혹은 갑자기 운동량이 늘어난 사람에게 흔히 나타납니다. 오늘은 많은 분들이 겪지만 쉽게 넘기기 쉬운 족저근막염의 통증 원인과 효과적인 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.발이 보내는 작은 신호를 놓치지 마세요. 발바닥 · 발뒤꿈치 통증 원인 .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
