반응형 견과류2 심장내과 전문의 추천, 심장에 좋은 음식 나쁜음식 심장은 우리 몸의 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 우리의 심장은 매 순간 산소와 영양소를 우리 전신으로 전달하고, 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 심장의 건강은 우리의 전체적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 불규칙한 식단, 부적절한 생활 습관, 스트레스 등은 우리의 심장 건강을 위협합니다. 그러므로 우리는 심장 건강을 챙기기 위해 올바른 식단과 생활 습관을 갖추는 것이 필요합니다. 심장에 좋은 음식을 섭취하고, 심장에 부정적인 영향을 주는 음식을 피하는 것은 우리의 심장 건강을 지키기 위한 핵심입니다. 이번 글에서는 심장내과 전문의가 추천한 심장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 1. 아몬드, 호두 등 견.. 2024. 2. 13. 약없이 콜레스테롤 낮추는 놀라운 음식 3가지 오늘은 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 놀라운 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 콜레스테롤은 우리의 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 하지만 이를 위해 약물을 의존할 필요는 없습니다. 우리가 일상적으로 즐기는 음식들 중에서도 콜레스테롤을 낮출 수 있는 특별한 음식들이 있습니다. 연구 결과로 검증된 3가지 음식, 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 콩 최근 미국 일리노이대 연구팀이 콩의 효능에 대한 실험을 진행했습니다. 실험에서는 콩을 가루 형태로 만들어 소화효소와 섞어 콜레스테롤 흡수에 대한 실험을 진행했는데, 그 결과 콩가루의 성분들이 소화되면서 내 몸 안에 쌓이는 콜레스테롤을 자그마치 50.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
