반응형 겨울 보약2 추운 겨울 소고기 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 요즘 같이 추울 때 보양식으로 좋은 음식이 있습니다. 바로 소고기입니다. 소고기에는 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 있지만 그중에서 으뜸인 것은 면역세포와 근육을 키우는데 도움을 주는 단백질입니다. 추운 겨울 소고기를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유부터 함께 먹으면 더 좋은 식품까지 소고기에 대한 것을 알려드리겠습니다. 1. 겨울철 소고기를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 ① 뇌 튼튼, 피로해소에 좋은 비타민B 많이 함유 비타민B가 풍부한 소고기가 피로해소에 좋고 기력을 세워주는데 아주 좋습니다. 특별히 소고기에는 비타민B1이 많습니다. 티아민이라고 하는데 에너지를 많들어주는데 도움을 많이 주고, 비타민B2(리보 플라본)는 세포 성장과 재생을, 비타민B5(판토텐산)는 스트레스나 피로감 해소를, 비타민B12(코발라.. 2023. 12. 24. 고혈압, 당뇨병 막는 겨울 보약 뿌리채소 겨울이 되면 추워지고 온도가 떨어지면 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관과 근육이 수축합니다. 이로 인해 몸은 자연스럽게 웅크리게 되고 근육이 뭉치면서 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 상태에서 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 특히 갑상샘 질환이나 고혈압, 당뇨 환자들은 추위를 더욱 민감하게 느끼고 근육이 더 많이 수축하며 통증도 심해질 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 꼭 챙겨 먹어야 하는 보약 바로 땅속에서 나는 뿌리채소입니다. 종류도 먹는 법도 각양각색인만큼 다양한 효능을 자랑하는 뿌리채소는 현대인의 적 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 도울뿐 아니라 독소 배출 효과까지 뛰어나다고 합니다. 식탁 위에 올라가는 땅속의 영양, 겨울 보약 뿌리채소의 효능을 알아.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
