반응형 오십견 운동1 오십견에 좋은 운동 스트레칭 4가지 아침에 옷을 입으려 팔을 들었는데, 순간 찢어질 듯한 통증이 느껴진다면.밤에는 통증 때문에 잠을 설치고, 머리를 감거나 뒷짐을 지는 평범한 동작조차 어려워졌다면, 많은 분들이 이때 "이게 바로 오십견인가?"라는 생각을 하게 됩니다. 오십견은 단순히 나이가 들어 생기는 통증이 아닙니다. 제대로 관리하지 않으면 수개월에서 수년까지 일상생활을 괴롭히는 질환입니다. 병원을 다녀도 주사 치료만 반복하다 보니 "언제쯤 나을까"라는 불안이 더 커지기도 합니다. 유튜버 채널 '수영스마트정형외과'의 원장이 알려주는 병원에 가지 않아도, 집에서 스스로 어깨 가동 범위를 확보할 수 있는 간편하지만 실용적인 오십견에 좋은 운동 스트레칭 4가지 입니다. 오십견이란 오십견은 어깨 관절이 굳어 운동 범위가 제한되는 상태.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
