반응형 영양제 우선순위1 약사 추천 영양제 우선 순위 현대인은 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 챙기기가 쉽지 않습니다. 패스트푸드, 불규칙한 식사, 과도한 카페인 섭취는 몸속 영양 균형을 무너뜨리고, 이는 곧 면역력 저하와 만성 피로, 각종 질환으로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 수많은 영양제 중 어떤 것을 우선적으로 챙겨야 할까요? 약사이자 유튜버인 "심플약사'가 건강을 위해 꼭 먼저 고려해야 할 영양제 우선순위 6가지를 제시했습니다. 이번 글에서는 그 내용을 정리해 왜 이 영양제들이 중요한지 그리고 각각 어떤 효과를 기대할 수 있는지 알아보겠습니다. 영양제 우선순위 6가지 1. 0순위 : 비타민D 우리나라 성인 남녀의 80% 이상이 결핍 상태라는 연구 결과가 있을 만큼 부족하기 쉬운 영양소입니다. 햇빛을 통해 합성되지만 실내 생활이 많은 .. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
