반응형 염증에 좋은 음식1 염증에 좋은 음식 7가지 | 약보다 먼저 챙겨야 할 식단 우리 몸에는 보이지 않는 불이 있습니다. 바로 '염증'입니다. 염증은 사실 나쁜 것만은 아닙니다. 세균이나 바이러스 같은 외부 침입자가 들어왔을 때 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 일어나는 자연스러운 방어 반응이기 때문입니다. 상처가 났을 때 붓고 열이 나는 것도 모두 면역 시스템이 작동하고 있다는 신호입니다. 문제는 이 염증이 계속해서 꺼지지 않고 지속될 때입니다.이렇게 오래 지속되는 염증을 만성 염증이라고 합니다. 만성 염증은 다음과 같은 다양한 질환과 깊은 관련이 있습니다. ① 심혈관 질환② 당뇨병③ 암④ 관절염⑤ 우울증⑥ 알츠하이머병 많은 사람들이 염증을 줄이기 위해 약을 먼저 떠올립니다. 물론 약도 중요한 치료 방법입니다. 하지만 전문가들은 염증을 줄이는 가장 기본적인 방법은 바로 식습관이.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
