반응형 루테인2 안과 전문의가 추천하는 눈에 좋은 영양제(루테인 아님) 눈은 우리의 소중한 감각 기관 중 하나로, 일상생활에서 그 중요성을 종종 간과하게 됩니다. 하지만 눈이 침침하거나 피로감을 느낄 때, 많은 사람들이 자연스럽게 루테인을 떠올리곤 합니다. 그러나 루테인은 눈 건강에 도움이 된다는 주장과 그렇지 않다는 주장이 팽팽하게 맞서고 있는 상황입니다. 그렇지만, 특정 질병인 '양안 중등도 황반변성'이나 '단안의 진행된 황반변성' 환자에게는 루테인을 포함한 영양제를 모든 안과 의사들이 추천하고 있습니다. 그렇다면 일반적인 눈 피로감, 노안, 시력 저하 등을 위해 루테인을 섭취하는 것이 과연 효과적일까요? 안과 의사들마다 상이한 의견을 가지고 있습니다. 이런 혼란 속에서 우리는 어떤 영양소를 선택해야 할지 고민하게 됩니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키기 .. 2024. 12. 17. 침침한 눈 번쩍 눈에 좋은 베스트 음식 5가지 이번에는 눈 건강에 관심이 있는 분들을 위해 안과 의사가 추천하는 눈에 좋은 식재료에 대해 알려드리려고 합니다. 많은 사람들이 눈 건강을 위해 영양제를 찾지만, 식단에서도 눈에 좋은 영양소를 챙길 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 그럼 지금부터 안과 의사가 추천하는 5가지를 알려드리겠습니다. 1. 시금치 ① 루테인과 제아잔틴 시금치에는 루테인과 제아잔틴이라는 두 가지 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두 가지 영양소는 망막에 존재하는 황색소로 알려져 있으며, 눈의 건강을 유지하는 역할을 합니다. 특히, 망막에 쌓인 라디칼의 형성을 억제하여 망막 건강을 보호하고 노화로 인한 시력 감소를 예방하는데 도움을 줍니다. ② 혈액 순환 개선 시금치에는 식이섬유왕 비타민C가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 .. 2024. 1. 3. 이전 1 다음
