잇몸은 치아를 지탱하는 역할을 하는 치주조직의 한 부분입니다. 잇몸병은 이러한 치주조직이 손상되는 병으로 이를 효과적으로 관리하고 예방하는 것은 치아 건강과 더불어 전신 질환에도 영향을 미칠 수 있어 매우 중요합니다.
그런데 잇몸에 통증이 생기면 먹거나 말을 할 때 불쾌한 감각을 느낄 수 있으며 잇몸 출혈, 붓기, 구강 내 냄새 등의 증상이 나타날 수 있어 잇몸 부었을 때 통증 완화시켜 주는 영양제의 조합에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
항염증(소염) 성분
1. 프로폴리스
프로폴리스는 항균 작용이 있어서 치주염을 유발하는 균들을 억제하는 작용이 있고, 구강 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용과 항염증 작용이 꽤나 극적입니다.
2. 베타시토스테롤
베타 시토스테롤은 잘 알려진 '인사*'의 주요 성분입니다. 이 성분은 항염증 작용을 보여주는 식물성기름 성분입니다.
3. 커큐민
강황에서 추출된 성분인 커큐민도 항균작용이 있고 항염증 작용, 항궤양 작용과 상처를 재생해 주는 작용이 있습니다. 그래서 잇몸에 꽤 효과적인 성분입니다.
4. 브로멜라인
브로멜라인은 소염효소성분인데 염증이 생겨서 생기는 붓기와 통증을 효과적으로 경감시켜 주고 고름을 빼주는 게 브로멜라인입니다.
이런 소염성분들이 염증과 통증을 잡아줄 수 있는 잇몸질환에 효과적인 보충제성분입니다.
항산화 성분
잇몸은 산화적인 손상과 외부의 자극에 대해서 예민하게 반응을 하는 곳인데 이런 것들을 방어해 주고, 잇몸을 튼튼하게 만들어주는 결합조직을 견고하게 만들어주는 역할을 하는 게 항산화 성분입니다. 대표적인 게 비타민C, 코큐텐, 식물성 폴리페놀, 레스베라트롤, 퀘르세틴 입니다.
1. 비타민C
비타민C 같은 경우는 이 결합조직을 탄탄하게 해서 잇몸의 건강을 유지시켜 주는 성분이고 잘 알려진 '이가*'이라는 약품에 들어있는 성분 중 하나가 비타민C입니다. 코큐텐 같은 경우도 결합 조직을 탄탄하게 하고 잇몸을 보호해 줍니다.
2. 폴리페놀, 레스베라트롤, 케르세틴
바이러스 항균작용이 있어 잇몸 건강을 개선시켜 주면서 잇몸의 결합 조직을 탄탄하게 만들어주고 잇몸을 보호해 주는 역할도 합니다.
치조골에 도움을 줄 수 있는 성분
치아의 건강과 치아를 받쳐주는 뼈대 같은 치조골의 건강을 유지시켜 주는 게 굉장히 중요합니다. 그래서 이가 안 흔들리고 흔들리더라도 좀 덜 흔들리고 시린 것도 완화시켜 주고 전반적인 구강 건강을 개선시켜 줄 수 있는 치조골에 도움을 줄 수 있는 칼슘, 마그네슘, 비타민D 3, 비타민 K2입니다.
1. 비타민 K2
비타민 K2를 섭취하게 되면 치조골을 튼튼하게 만들어주고 항균작용도 있다고 알려져 있고 염증을 완화시켜 주고 치근막의 석회화를 예방해 주는 작용이 있습니다. 생각보다 비타민 K2가 치주염과 치주질환에 아주 중요합니다.
따로 섭취하지 말고 칼슘, 마그네슘, 비타민D 3, 비타민 K2 가 같이 들어가 있는 제품을 드시는 게 좋습니다.
2. 콜라겐
콜라겐을 섭취하면 도움이 될 수 있는데 콜라겐을 보강해 주면 잇몸이 주저앉거나 탄력을 잃은 걸 보강하는 역할을 해줍니다.
잇몸 건강 개선을 위한 영양제 조합
3가지 그룹을 잘 조합하면 잇몸 건강을 개선할 수 있습니다.
1. 잇몸 건강 유지목적 영양제 조합
잇몸이 나쁘지 않아서 잇몸 건강 유지 목적으로 섭취하고 싶을 때는 칼슘, 마그네슘, 비타민d 3, 비타민 k2 복합제 1개와 비타민c 1000mg 1알 이렇게 두 가지를 드시면 건강 유지목적으로 잇몸건강을 유지할 수 있습니다.
2. 가벼운 염증이 있는 치은염 가끔 붓거나 피가 나는 정도인 경우
프로폴리스 또는 베타시토스테롤 중 하나 선택하고 비타민c 1000mg 1알 을 같이 섭취하면 일반적인 염증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 자주 붓고 통증이 있고 치아도 흔들리는 상황에 도움을 줄 수 있는 영양제 조합
프로폴리스와 브로멜라인을 같이, 칼슘과 마그네슘, 비타민d3, 비타민 k2를 복합제와 코큐텐을 믹스해서 섭취하면 됩니다.
마무리
잇몸 부었을 때 통증 완화시켜 주는 영양제에 대해서 알아보았습니다. 항염증 성분인 커큐민, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 브로멜라인과 항산화 성분인 비타민C, 코큐텐, 폴리페놀, 라스베라트롤을 치조골에 좋은 성분인 칼슘, 마그네슘, 비타민D 3, 비타민 K2 복합제 그리고 콜라겐을 잘 조합해서 섭취하면 통증이 극적으로 없어지는 효과가 있습니다.
하지만 잇몸에 좋다는 약은 치주질환 초기에는 효과가 있지만 치주질환이 심하면 큰 효과는 없을 수 있습니다. 치주질환의 원인은 세균이고 치석은 이 세균이 잘 자랄 수 있는 환경을 제공하므로 치석을 제거하지 않고 약만 먹어서는 효과가 잘 나타나지 않으므로 약의 효과를 보려면 반드시 잇몸치료를 받으면서 복용해야 합니다.
