반응형 콜레스테롤2 고혈압, 당뇨병 막는 겨울 보약 뿌리채소 겨울이 되면 추워지고 온도가 떨어지면 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관과 근육이 수축합니다. 이로 인해 몸은 자연스럽게 웅크리게 되고 근육이 뭉치면서 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 상태에서 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 특히 갑상샘 질환이나 고혈압, 당뇨 환자들은 추위를 더욱 민감하게 느끼고 근육이 더 많이 수축하며 통증도 심해질 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 꼭 챙겨 먹어야 하는 보약 바로 땅속에서 나는 뿌리채소입니다. 종류도 먹는 법도 각양각색인만큼 다양한 효능을 자랑하는 뿌리채소는 현대인의 적 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 도울뿐 아니라 독소 배출 효과까지 뛰어나다고 합니다. 식탁 위에 올라가는 땅속의 영양, 겨울 보약 뿌리채소의 효능을 알아.. 2023. 12. 23. 약없이 콜레스테롤 낮추는 놀라운 음식 3가지 오늘은 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 놀라운 음식에 대해 이야기해보려고 합니다. 콜레스테롤은 우리의 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 하지만 이를 위해 약물을 의존할 필요는 없습니다. 우리가 일상적으로 즐기는 음식들 중에서도 콜레스테롤을 낮출 수 있는 특별한 음식들이 있습니다. 연구 결과로 검증된 3가지 음식, 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 콩 최근 미국 일리노이대 연구팀이 콩의 효능에 대한 실험을 진행했습니다. 실험에서는 콩을 가루 형태로 만들어 소화효소와 섞어 콜레스테롤 흡수에 대한 실험을 진행했는데, 그 결과 콩가루의 성분들이 소화되면서 내 몸 안에 쌓이는 콜레스테롤을 자그마치 50.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
